Чтобы утро началось хорошо, у каждого из нас есть свои предпочтения к завтраку. Некоторые начинают свой день с чашки чая или кофе. А другие любят каши с фруктами или другие разные вкусности.

 Мы подобрать для Вас некоторые факты о кофе и чае, а также, какой из этих напитков полезнее.

 Некоторые данные подтверждают, что чай оказывает успокаивающий эффект на нервы, а ярые поклонники чая, как правило, устойчивее реагируют на стрессовые ситуации.

  В общем, у людей, которые выпивают три чашки чая ежедневно, риск развития депрессии на 37% ниже, чем у тех, кто чай не пьет.

 А вот кофе такой репутации нет. Некоторые даже отмечают, что она наоборот взбудораживает нервы. Однако есть некоторые доказательства того, что кофе может защитить от проблем с психическим здоровьем.

 Недавний анализ исследований с участием более 300 тысяч участников показал, что ежедневная чашечка кофе уменьшает риск развития депрессии примерно на 8%.


Так в каких случаях лучше пить тот или иной напиток?

 Когда полезен кофе:

  1. Кофе может временно помочь некоторым больным мигренью при приступе головной боли.

  2. При артериальной гипотензии (людям с низким АД).

  3. При астении (физической и нервно-психической слабости) после продолжительных хронических заболеваний.

 

Когда полезен чай:

 1. Зеленый чай лучше утоляет жажду, однако в черном чае больше вкусовых и ароматических веществ и доступного для организма кофеина.

 2. Зеленый чай способствует уменьшению отеков.

 3. Катехины чая относят к антириску-факторам развития некоторых онкологических и сердечнососудистых заболеваний.

 4. Крепкий чай также полезен при болезненных состояниях, при которых не рекомендуется кофе, особенно, если больной кофе не любит.

 А с какого напитка вы начинаете свой день? Поделитесь с нами Вашим секретом заряда бодрости на целый день