Чтобы утро началось хорошо, у каждого из нас есть свои предпочтения к завтраку. Некоторые начинают свой день с чашки чая или кофе. А другие любят каши с фруктами или другие разные вкусности.
Мы подобрать для Вас некоторые факты о кофе и чае, а также, какой из этих напитков полезнее.
Некоторые данные подтверждают, что чай оказывает успокаивающий эффект на нервы, а ярые поклонники чая, как правило, устойчивее реагируют на стрессовые ситуации.
В общем, у людей, которые выпивают три чашки чая ежедневно, риск развития депрессии на 37% ниже, чем у тех, кто чай не пьет.
А вот кофе такой репутации нет. Некоторые даже отмечают, что она наоборот взбудораживает нервы. Однако есть некоторые доказательства того, что кофе может защитить от проблем с психическим здоровьем.
Недавний анализ исследований с участием более 300 тысяч участников показал, что ежедневная чашечка кофе уменьшает риск развития депрессии примерно на 8%.
Так в каких случаях лучше пить тот или иной напиток?
Когда полезен кофе:
1. Кофе может временно помочь некоторым больным мигренью при приступе головной боли.
2. При артериальной гипотензии (людям с низким АД).
3. При астении (физической и нервно-психической слабости) после продолжительных хронических заболеваний.
Когда полезен чай:
1. Зеленый чай лучше утоляет жажду, однако в черном чае больше вкусовых и ароматических веществ и доступного для организма кофеина.
2. Зеленый чай способствует уменьшению отеков.
3. Катехины чая относят к антириску-факторам развития некоторых онкологических и сердечнососудистых заболеваний.
4. Крепкий чай также полезен при болезненных состояниях, при которых не рекомендуется кофе, особенно, если больной кофе не любит.
А с какого напитка вы начинаете свой день? Поделитесь с нами Вашим секретом заряда бодрости на целый день
